Starta din teståtkomst
till Proactive Buddy.
Börja med en verklig situation. Använd det i din egen takt och känn hur strukturerad reflektion fungerar i praktiken - i text eller röst, via Telegram.
Ett lugnt steg innan chatten öppnas
Telegram är bara åtkomstlagret — en privat konversation med Proactive Buddy. Tre korta saker innan du går in:
- 01Tryck 'Start' i Telegram när chatten öppnas.
- 02Börja med en verklig situation du vill tänka klarare kring.
- 03Använd text eller röst — i din egen takt.
Ingen ny plattform att lära sig. Bara en privat konversation du kan återvända till.
Intresset för AI - i praktiken
Intresset för AI är stort - men många efterfrågar något mer konkret än hype och generiska verktyg.
Det är där Proactive Buddy passar in: ett strukturerat reflektionsrum för klarare tänkande, bättre perspektiv och handling.
Inte mer brus. Mer klarhet, reflektion och riktning.
Ta med en verklig situation
Proactive Buddy fungerar bäst när du tar med en verklig situation. Inte ett vagt testprompt. Inte 'vad kan du göra?'. Ta med ett beslut, en prioritering, ett samtal, ett dokument eller en fråga du fortsätter cirkla runt.
- “Jag behöver fatta ett svårt beslut och fortsätter cirkla runt det. Hjälp mig förtydliga nästa ansvarsfulla steg.”
- “Jag har för många prioriteringar just nu. Hjälp mig sortera vad som betyder mest först.”
- “Jag skjuter upp ett samtal. Hjälp mig förbereda mig med klarhet och ansvar.”
- “Jag arbetar med ett dokument, en strategi eller en idé. Hjälp mig reflektera över vad som betyder mest innan jag agerar.”
- “Jag vill använda ChatGPT eller Claude bättre för denna uppgift. Hjälp mig förtydliga vad jag bör fråga först.”
Ett lugnt sätt att prova i praktiken
Prova Proactive Buddy i din egen takt - ett enkelt, privat rum för att känna hur strukturerad reflektion fungerar i vardagen.
- Prova innan du bestämmer dig
- Upp till 50 meddelanden
- Direkt access via Telegram
- Ditt eget lugna tempo
- En praktisk upplevelse i vardagen
Från första klick till första samtal
- 01
Öppna eller installera Telegram
Telegram är åtkomstlagret. Om du inte har det installerat blir du guidad att ladda ner den officiella appen.
- 02
Starta Proactive Buddy
Öppna Proactive Buddy-länken och tryck 'Start' i Telegram. Du kan också skriva /start.
- 03
Skriv eller tala
Skicka din första situation i text eller röst. Ju mer verklig kontext du tar med, desto bättre reflektion.
Telegram behövs för att starta
Telegram är inte självklart för alla - därför vill vi vara tydliga:
Proactive Buddy används via Telegram eftersom det ger en enkel, stabil och smidig upplevelse för en pågående privat konversation - med både text och röst.
- Telegram är helt enkelt åtkomstlagret.
- Ingen ny plattform att lära sig.
- Bara en privat konversation.
Du kan skriva till Proactive Buddy - eller helt enkelt tala och få svar direkt.
Det tar bara några minuter att komma igång.
Så använder du röst
- Hitta mikrofonikonen i Telegram.
- Håll nere för att starta inspelning.
- Svep upp för att låsa inspelningen så du kan tala fritt.
- Använd 3-8 minuter om du behöver förklara kontexten.
- Försök hålla dig under cirka 10 minuter per röstmeddelande.
Var passar det dig bäst?
Bäst för snabb reflektion, röstanteckningar och situationer du vill bearbeta i stunden.
Bäst för längre skrivande, dokument, anteckningar, presentationer, strategimaterial eller mer strukturerad reflektion.
Ansvarsfull användning i ditt första test
Dela inte personligt känslig, klinisk, mycket privat eller mycket konfidentiell information i ditt första test. Använd hellre en neutral eller professionell situation - till exempel ett beslut, en prioritering, ett samtal du behöver förbereda, eller något du vill tänka klarare kring.
Proactive Buddy är en reflektionspartner. Det är inte terapi, behandling, diagnosstöd, juridisk rådgivning, medicinsk rådgivning, finansiell rådgivning eller psykologisk rådgivning.
När du är redo är vägen enkel
Proactive Buddy är ett lugnt, strukturerat rum att tänka högt i - via Telegram, i text eller röst.
Starta när det passar dig. Använd det i din egen takt.
Du förstår logiken. Nu är vägen in enkel.